Decidir viver de forma mais consciente, não é fácil…. Mas o auto conhecimento é de facto o que permite ir mais longe na nossa evolução.

Ao decidir viver de uma forma mais consciente vai ser uma pessoa mais equilibrada, com mais energia e mais feliz…e mais facilmente vai atingir os seus objetivos.

Estar consciente, significa estar atento ao que se passa dentro de si e tomar decisões de forma mais alinhada e não apenas por impulso.

Esta atitude é o primeiro passo para uma vida mais consciente. Deixo-lhe aqui algumas dicas para viver de forma mais conscientemente.

9 Dicas para se Tornar uma Pessoa Mais Consciente… e Melhorar o seu Nível de Liderança!

1 – Lembre-se de estar no “momento”, mas faça um esforço para não perder o contexto em que se encontra

Viver o momento presente é fundamental.

Uma das razões dos níveis de ansiedade que as pessoas têm, está ligada ao facto de muitas vezes viverem ou no passado… ou no futuro.

No entanto e apesar de estar a viver o presente, não deve perder a noção do contexto.

Só com níveis progressivos de reflexão vai conseguir adaptar o seu cérebro a este tipo de exercício….mas vale a pena o esforço, porque se o conseguir a sua vida passa para outro patamar, em termos de eficácia e em termos de consciência.

2 – Identifique situações relevantes e fale abertamente sobre elas, em vez de as esquecer e fazer de conta que não existem

Este tipo de atitude é normal, pois as pessoas tendem a evitar confrontarem-se com as situações que lhes são mais dolorosas e a ficar na sua zona de confronto. No entanto, treinar-se a agir de outra forma é fundamental para viver de forma mais consciente.

Por isso lembre-se…se não quer perder energia é importante enfrentar situações que são relevantes, mas simultaneamente complicadas ou dolorosas, porque se o fizermos a situação vai acabar por ficar resolvida.

Se não o fizer, vai acabar por ter menos energia e pode acabar com uma situação indesejada, para além do facto de a sua uma autoestima ficar cada vez mais baixa.

3 – Aprender a fazer uma distinção lógica entre: factos e emoções

Por vezes ficamos toldados pelas nossas emoções.

No entanto, treinar-se a refletir e ficar no papel de observador é fundamental.

Quanto mais for capaz de adotar o papel de “observador” e se conseguir distanciar das situações para as conseguir analisar, mais facilmente vai conseguir distinguir:

  • Os factos
  • As várias interpretações (suas e dos outros)
  • E as emoções.

Desta forma as suas decisões vão ser mais conscientes e mais corretas, abandonando aos poucos a vontade de agir sem pensar e apenas por impulso. Muitas vezes pode dar um “gozo” enorme, mas depois seguem-se as consequências que podem ser muito negativas.

4 – Analise “onde está” em relação aos seus objetivos e projetos

Não basta planificar….é importante também ter momentos para verificar o que está a conseguir….

Tem o seu Plano Pessoal para este ano?

Ou fez apenas o Plano da Empresa….

Se já atingiu alguns objetivos, lembre-se de comemorar…quando o fazer está a reforçar dentro do seu cérebro o sentimento de gratidão e de sucesso…e esse reforço vai validar e ajudar a que siga em frente.

A maioria das pessoas não está consciente dos seus próprios sucessos, focando-se apenas nos insucessos momentâneos ou do passado. Está na altura de inverter essa situação.

5 – As suas ações estão alinhadas com as suas intenções?

Se as suas intenções são umas…mas as suas ações não estão em linha com essas intenções, vai ter de melhorar o seu nível de autoconhecimento e reflexão. Só assim vai poder ser uma pessoa mais consciente. Se sistematicamente as pessoas à sua volta lhe dão sinais de que o que você pensa não está em linha com o que elas pensam de si…então está na altura de fazer uma análise honesta e ver em que pode melhorar.

A razão disto acontecer é que muitas vezes pensamos e assumimos que o que nós queremos é o que os outros querem…e não perguntamos nem nos preocupamos em falar sobre os assuntos partindo diretamente para a ação.

Lembre-se se houver um alinhamento entre as suas intenções e as suas ações, tudo faz sentido tanto para si como para os seus Colaboradores e o seu nível de liderança vai aumentar, tornando a sua vida muito mais fácil.

6 – Seja receptivo a novos conhecimentos e esteja disposto a rever convicções antigas

Ser curioso e adotar uma atitude de aprendizagem…é fundamental.

O mundo está a mudar a uma velocidade vertiginosa… se ficar agarrado às suas convicções antigas…não vai conseguir evoluir…

Mantenha uma atitude de curiosidade e predisponha-se a conhecer novas realidades e novas formas de saber…

Só estando aberto ao que é novo e ao que é desconhecido é que vai poder sair mais facilmente da sua Zona de Conforto…entrar na sua Zona de Desafio evoluindo como pessoa e sentindo-se confortável com o que foi até agora desconhecido, mas que representa também o seu próprio crescimento…

7 – Assuma um compromisso com a sua própria evolução e esteja disposto a corrigir os erros. Procure sempre expandir a sua perceção

Todos nós estamos em evolução, mas ela pode ser mais ou menos inconsciente.

Se estou à espera das situações negativas para aprender…estou a ser totalmente reativo.

Se quero de facto crescer e procuro ativamente a minha evolução, desafiando-me a mim próprio e seguindo em frente…então estou muito mais consciente e capaz de evoluir, integrando cada vez mais situações positivas na minha vida.

Ao aceitar esta dinâmica e ao corrigir proactivamente os seus próprios erros vai seguramente ser uma pessoa diferente, mais consciente e com mais energia.

8 – Esteja consigo próprio, debruce-se sobre si mesmo e Interesse-se por conhecer a sua realidade interna

Muitas vezes as pessoas afastam-se progressivamente dos seus sonhos e das suas emoções.

Enterram os sonhos num baú e poem um pedregulho em cima…. passando a ter uma vida de rotina que lhes rouba toda a ilusão e toda a energia.

Reserve algum tempo para estar consigo mesmo.

Ao conhecer melhor a realidade interna vai conseguir encarar o dia-a-dia com maior paz e tranquilidade.

E mesmo que os objetivos não estejam tão próximos como pensava…vai ter a força e a determinação interna de seguir em frente e manter altos níveis de ação, até conseguir a concretização daquilo com que sonhou.

9 – Tome consciência dos seus valores e alinhe-se por eles.

Escolha os 5 valores fundamentais da sua vida. Pode ser algo do tipo:

  • Honestidade
  • Crescimento Pessoal
  • Autenticidade
  • Aventura
  • Compaixão
  • Amizade
  • Liderança
  • Justiça
  • Amor, etc…

Ao tomar consciência dos seus próprios valores, todas as suas decisões vão ser muito mais conscientes.

Se HONESTIDADE faz parte dos meus valores, não posso entrar em situações que sei que são menos honestas…

Se CRESCIMENTO PESSOAL é um dos meus valores, não posso estar estagnado na vida à espera que a situação mude…

Se AUTENTICIDADE é um dos meus valores, não posso ter conversas menos claras e agir manipulando quem está à minha volta…

Etc, etc, etc…

Lembre-se…todos nós somos lideres…de uma forma ou de outra…mas a primeira é sermos lideres da nossa própria vida….

E Líderes mais conscientes gerem melhores vidas, gerem também melhores negócios e gerem equipas mais conscientes e mais proactivas.

Se quer aprofundar este tema, contate-me e faça um alinhamento pessoal agora, não espere mais.

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